gdzie mozna

[...] jest proste. Oglądam różne filmiki w zwolnionym tempie, wiem jak to powinno wyglądać. Niestety jak na początek dla mnie ta odległośc jest za duża :-( Przydałoby się miejsce gdzie są bliżej drązki i materac pod nimi w razie upadku, ale czegoś takie u mnie w mieście nie ma. Na placach SW cięzko znależć taki układ drążków a jak juz jest to min. [...]

[...] łatwiej. Lepiej radzą się na wielu przeszkodach, szczególnie na takich "w zwisie", jak np. drabinki, ringi. Lżejsze są ;-) Nadinka jeśli masz na myśli takie zwykłe drabinki, gdzie szczeble są dośc blisko, to ja nie umiem. Odruchowo jedna ręka idzie do jednego szczebla a druga zostaje, nawet jak chce przeskoczyć. Kilka razy się udało, ale ogólnie [...]

Panie Janie mogę się zgodzić z tym, że za mało węgli w trakcie treningu. Przy wysokich węglach tez tak było - wystarczy 1,5h biegania, gdzie pierwsze 30 minut to trucht i cwiczenia rozgrzewkowe, a kolejne 60 min. to mocny bieg na wysokim tętnie i zawsze na koniec drgawki, obfite pocenie, gęsia skórka, osłabienie i utrata jasności umysłu }:-( Cały [...]

[...] zrobią ;-) Mam gaz i pałkę. Póki jasno to nawet o 5.30 biegałam, ale rzadko, zwykle 6-6.30. Teraz mam plan, żeby być w lesie na 7.00 Jeszcze chwilę będzie jasno. Gdyby nie głupia zmiana czasu to można by przed 7.00 całą zimę biegać. Fans biorąc pod uwage co cie boli i co fizjo robił to... nie mam pytań %-) i nie chcę wiedzieć gdzie te siniaki %-)

[...] przeszkody. Byłam pewna, że przede mną są jeszcze przynajmniej 2 zawodniczki, a może nawet 3. Chciałam powalczyć chociaż o to 3 miejsce, więc leciałam jak głupia. Ale nigdzie w zasięgu wzroku nie było rywalek, nawet na pętlach z przeszkodami :-( Pomyślałam, że wyjątkowo mocna konkurencja tym razem, a moja forma biegowa słaba. Dziewczyny [...]

[...] do wyboru, dowolna technika. Konkurs w przedszkolu %-) stąd technika, taka, żeby Młody mógł pomóc - nie pomaga ;-) (wyklejanie - liście, bibuła). Plan wrzucę jak znajdę, bo gdzieś mi sie link zagubił :-( Fighter i właśnie tego biegania długiego zabrakło w moim planie ostatnio. Przez zimię robiłam raz w tyogdniu 15-20 km w terenie, często na [...]

[...] do wyboru, dowolna technika. Konkurs w przedszkolu %-) stąd technika, taka, żeby Młody mógł pomóc - nie pomaga ;-) (wyklejanie - liście, bibuła). Plan wrzucę jak znajdę, bo gdzieś mi sie link zagubił :-( Fighter i właśnie tego biegania długiego zabrakło w moim planie ostatnio. Przez zimię robiłam raz w tyogdniu 15-20 km w terenie, często na [...]

[...] dziecko i pracę, bo jak z czymś nie daje rady... to widać jest kiepską matką, żoną i gospodynią... pasje nie dla niej }:-( i kurczę wszystko trzeba siekierą wywalczyć. ] I gdzie tu sprawiedliwość ;-) Facet może mieć pasję, może sobie wyjść wieczorem/ w weekend bo przecież zmęczony po całym tygodniu pracy (co z tego, że na tyłku siedzi i ma [...]

[...] jak wszystko ogarnąć i pogodzić - praca, bieg i mnóstwo innych rzeczy. Ja i tak Cie Viki podziwiam, że tyle startujesz. Mój syn już ma 5 lat, ale jak zechce na zawody gdzieś pojechać, to chyba będę musiała go ze sobą zabrać... bo jak pomyślę, ze mąż będzie dzwonił co 10 min gdzie jest to, czy tamto i marudził, ze nic nie można w tym domu [...]

No nic nie można napisać %-) Wiadrami pijecie to AD czy jak ;-) Albo wyposzczeni bo to już kolejny dziennik gdzie dyskusja schodzi na takie tory. Szajba może Ty lepiej czosnku nie jedz :-D Skrót myślowy, chodziło mi o pozę bokiem jaką się robi na zawodach fitness bikini, dla mnie bardziej naturalna niż stanie prosto %-)

[...] NA koniec jeszcze moje ostatnie odkrycie - wafle ryzowe z czekoladą :-D Lepsze niz sama czekolada, bo większe i przynajmniej czuję, że cos jem, bo ta jedna kostka czekolady to nawet nie wiem kiedy i gdzie znika }:-( /SFD/2019/2/6/7dfaa8d5d2b841788b6804b696eacc47.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-02-06 19:40:23

[...] na chwile na scenie. A ja lubię sie cieszyc tym co robię, lubię jak treningi sprawiają mi frajdę, jak jest progres. Nie lubie redukcji bo nie lubię chodzic głodna %-) Fotki gdzieś sie ostatnio pojawiły, nie pamiętam gdzie. Ale mozna znaleźć zdjęcia w moich starych dziennikach, np. tu są: [...]

Kabo nie mam gdzie tego ćwiczyć regularnie. Jak się to opanuje, to można na zawodach przejść kółka w 3 ruchach a nie 10 ;-) Z tym, że tu ściana przeszkadza. Wtorek 5.03 Z samego rana siła biegowa. Zrobiłam tym razem wersję, którą juz kiedyś robiłam, ale na innym podbiegu - 50m skip i 100m wieloskok. Ciężko szło i wiem już, że przasadziłam z tym [...]

Paatik odezwę się na priv :-D Kabo najpierw trzeba do pociągu dojechać %-) Panie Janie nie wybrałabym połączenia, gdzie trzeba czekać 4h na przesiadke. Szkoda mi czasu ;-) A późniejszego pociągu nie ma. A dokładnie to jest to ostatni IC który jedzie tylko 6h. Wszystkie późniejsze pociągi i autokary to podróż 10-15h, niektóre właśnie z [...]

[...] serii to chyba przegiecie, ale po zrobieniu klatki przy tym fbw nie czuje jej tak jak np. nog po przysiadach i nie wiem czy nie lepszy bylby jakis push/pull albo split gdzie mialbym 2-3 cwiczenia. ten plan co podaje traktor wydaje już mi się cieższy i ciekawszy i bylbym pewny ze jest dobry, tylko po roku czasu juz troszke inaczej bym [...]

1. Czy można pić 1-2 filiżanki kawy dziennie? można jak najbardziej 2. Jaki chleb można spożywać, gdzie taki dostanę? możesz każdy, ale najlepszy, pełnoziarnisty z jak najprostsszym składem, na zakwasie 3. Czy mogę jeśc tylko 3 posiłki dziennie plus shake białkowy? możesz nawet jeden posiłek, jeżeli nie będziesz miał problemów z układem trawiennym [...]

Gunia, może Ty się orientujesz, gdzie we Wrocławiu można znaleźć sklep Everlasta?

[...] jednostki - siły, doświadczenia, całego treningu - dla jednych to będzie duży, dla innych mały. Uwagę za to zwraca Twój komentarz odnośnie ramion. Swing to mocny ruch bioder gdzie przede wszystkim pracujemy pośladkami. Są dwie najpopularniejsze techniki w KB - girevoy sport i hard style. W pierwszej większy jest nacisk na ekonomie ruchu, [...]

[...] zdanie. gym bar - największą dla mnie zaletą tego batona jest to, że naprawdę syci, a uczucie głodu po nim mija (czego nie można powiedzieć o tradycyjnych słodyczach, gdzie jest wręcz odwrotnie). dla mnie fajna alternatywa drugiego śniadania, lub mniejszego posiłku który obowiązkowo (u mnie) musi się pojawić miedzy śniadaniem a obiadem, [...]

katti, ja zaluje ze nie jestem na takiej silce gdzie jest tak jak ty mowisz... u mnie babki chodza na czesc z ciezarkami i facet tez tam sa oczywiscie i jest tlo do MC jak go bede robic a bede to nie wiem gdzie sie bede rozkladac i dodam ze jest tylko jeden prosy gryf heh... przysiady tylko na tej takiej sownicy mozna robic.. z pracy mamy karnety [...]